Papája a její účinky pro naše zdraví 1. část

Papája, plod, který má tolik benefitů, že není možné je tu najednou všechny vyjmenovat. Proto jsme pro vás připravili článek na pokračování ...

Papája - zralý plod

Papája (Carica papaya) je ovoce bohaté na živiny a antioxidanty, jako jsou karotenoidy, flavonoidy a vitamín C, stejně jako vitamín B (kyselina listová a kyselina pantothenová). Je dobrým zdrojem vláknin a minerálů, jako je například hořčík. Je ceněná nejen pro chuť, ale i pro své léčivé vlastnosti.

Všechny tyto živiny pomáhají zlepšit kardiovaskulární zdraví a chrání před rakovinou tlustého střeva.

Proč konzumovat papáju?

Papája je především nízkokalorická. V papáje je přítomný enzym zvaný papain, který napomáhá trávení bílkovin. Papája v surové formě obsahuje tento enzym, který se také používá při přípravě potravinových doplňků.

Papája napomáhá: 

• Přispívá k normálnímu stavu cholesterolu, srdci a trávení 
  Papája je bohatá na vlákninu, vitamín C a antioxidanty, které pozitivně přispívají k normalizaci akumulace cholesterolu v tepnách.

Nadměrná koncentrace cholesterolu může doslova úplně zablokovat tepny a způsobit tím kardiovaskulární obtíže. Lykopen a vitamíny snižují oxidaci cholesterolu a zánět v cévách. Obsažený draslík přispívá ke zdraví kardiovaskulárního systému regulací krevního tlaku. V testech prokázáno, že extrakty z papáje napomáhají redukovat lipidy a triglyceridy.Papain a vláknina pomáhají rozkládat bílkoviny a tím i zlepšují trávení. Může zmírnit zažívací potíže, jako je zácpa, nadýmání, nebo syndrom dráždivého tračníku.
 

• Přispívá k normálnímu stavu imunitního systému
  Papája normalizuje imunitní systém. Díky množství vitamínů a antioxidantů koncentrované v papáje, dokáže čelit volným radikálům. Vysoký obsah vitamínu C (jedna zralá porce papáje pokryje až 150 % denní potřeby) pomáhá posilovat imunitní systém. Antioxidanty v papáje chrání buňky před oxidačním stresem. Vitamin A, C, E a antioxidanty zlepšují pružnost pokožky, redukují vrásky a pomáhají při hojení jizev.
     
• Přispívá k ochraně očí před degenerací
  Papája může přispět k normálnímu stavu zraku. Degenerace makuly je postupná ztráta zraku, ke které dochází obvykle stárnutím oka. Papája obsahuje antioxidant s názvem zeaxantin, který filtruje paprsky, které poškozují sítnici. Tím se snižuje riziko makulární degenerace. Navíc, papája obsahuje vitamíny a flavonoidy, jako je beta-karoten, kryptoxantin, lutein. Tyto udržují sliznici v očích zdravou a chrání je tak před poškozením.

Pokračování příště…

Veškeré další informace a klinické studie byly odstraněny na základě Nařízení EU ...

Informace uvedené na těchto webových stránkách jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejsou určeny k nahrazení léčení od kvalifikovaného lékaře. Pro informace o zdravotním stavu se poraďte s Vašim lékařem ...

Tato internetová stránka je koncipována pro vzdělávací program našich kurzů.