Šedý zákal - Příznaky, příčina a prevence

Oči jsou nejdůležitější z našich smyslů, pro svou složitost jsou ale zároveň nejvíce náchylné na působení negativních vlivů, včetně těch, které působí přímo na naši DNA ... 

Jak můžeme zdraví očí ovlivnit?

Lidské oko je velice složité nejen z hlediska struktury, ale i z pohledu genetiky – do jeho stavby a funkce se totiž nějakým způsobem zapojuje 90 % genů v naší DNA. Aby vše fungovalo, jak má, musejí být potřebné geny zapnuté, aby podle nich mohl organismus vytvářet bílkoviny. Vlivem životního prostředí, stravy, životního stylu, ale i stárnutí však v našem těle probíhá řada tzv. epigenetických reakcí, které negativně ovlivňují právě aktivitu genů v naší DNA.

To se pak projeví na zdraví celého organismu, oči nevyjímaje. Vědecké výzkumy tak již potvrdily podíl epigenetických vlivů na vznik několika očních nemocí a problémů a jedním z nich je i šedý zákal.

Šedý zákal - příznaky

Oční čočka krystalicky čistá, nebo zakalená?

Než paprsek světla dopadne na světločivné buňky sítnice, musí projít strukturou jménem oční čočka. Ta se dokáže dle potřeba zplošťovat a vyklenovat, a tím zajišťuje, aby paprsky světla odražené od předmětů dopadaly na správné místo sítnice. Právě díky oční čočce tak můžeme vidět ostře objekty v různých vzdálenostech.

V ideálním případě je čočka krystalicky čistá, takže průchodu světla skrze ni nic nebrání. Pokud se v ní ale objeví zakalení, které průchod světla omezí, dotyčný vidí čím dál tím hůře, a dokonce může zrak zcela ztratit. Mluvíme o nemoci jménem šedý zákal, která je nejčastější příčinou slepoty – dle celosvětových statistik stojí zhruba za polovinou všech příčin ztráty zraku.

Naštěstí nejde o nic neřešitelného (tedy alespoň ve vyspělém světě) – stačí jednoduchý chirurgický zákrok, při kterém se zakalená čočka vymění za umělou, a zrak je zachráněn. Přesto bychom se ale měli zajímat o to, jak vzniku šedého zákalu předejít. Nejen proto, abychom se vyhnuli operaci, ale i proto, že vzhledem k epigenetické podstatě tohoto onemocnění souvisí stav naší oční čočky se zdravím a kondicí celého organismu.

Šedý zákal - příčiny

Míru reakcí v našem těle můžeme ovlivnit pomocí řady faktorů našeho životního stylu a životního prostředí. Vznik šedého zákalu úzce souvisí se stárnutím organismu. První příznaky se často začnou objevovat po čtyřicítce. Právě pro stárnutí je přitom typické to, že na naší DNA přibývají negativní genetické změny. Tento proces bohužel nejde zastavit, jde ale výrazně zpomalit. To se pak projeví nejen na lepší kondici očí, ale i na zdraví a výkonnosti celého organismu.

Důležitou roli hraje zejména:

• výživa / živiny a byliny s epigenetickým a antioxidačním účinkem hrají pozitivní roli
• nadměrná expozice UV záření - vše ostatní hraje negativní roli
• škodliviny ze životního prostředí (těžké kovy, polétavý prach)
• užívání steroidních hormonů
• kouření (kuřáci mají až o 60% vyšší riziko vzniku šedého zákalu)
• nadměrná konzumace alkoholu
• nadměrná konzumace nasycených tuků a soli
• vysoká hladina glukózy v krvi, diabetes 1. i 2. typu patří mezi výrazné rizikové faktory šedého zákalu

Nepříznivě působí i obezita. Riziko vzniku šedého zákalu zvyšují i nemoci autoimunitního charakteru a také zranění oka.

Šedý zákal - prevence

Šedý zákal (katarakta) je tedy zákal oční čočky, který způsobuje zhoršené vidění. Prevence jeho vzniku není stoprocentně možná, protože šedý zákal je často součástí přirozeného státnutí. Existují však kroky, které mohou riziko vzniku oddálit nebo minimalizovat.

Ochrana očí před UV zářením

Používejte sluneční brýle s ochranou proti UV-A a UV-B záření. Vyhýbejte se přímému slunci, zejmína v době největší intenzity (poledne).

Zdravý životní styl

Strava bohatá na antioxidanty. Jezte ovoce a zeleninu bohatou na vitamíny C a E, lutein a zeaxantin (špenát, brokolice, mrkev a citrusy). Udržujte dostatečný pitný režim - příjem vody. Ale pravidelný pohyb pomáhá také udržet zdraví cév, což prospívá i očím.

Vyhýbání se škodlivým návykům

Kouření zvyšuje riziko šedého zákalu. Nadměrná konzumace alkoholu může přispívat ke vzniku katarakty.

Prevence dalších onemocnění

Kontrola neléčené cukrovky může vést k rychlejšímu rozvoji šedého zákalu. Léčba vysokého krevního tlaku pomáhá chránit cévy v očích.

Pravidelné oční prohlídky

Důležité oční prohlídky jsou u osob starších 40 let, kdy se zvyšuje riziko vzniku šedého zákalu.

Omezování užívání některých léků

Dlouhodobé užívání kortikosteroidů může zvyšovat riziko šedého zákalu.

Ochrana před úrazy

Používejte ochranné brýle při práci v rizikovém prostředí nebo při sportech, kde hrozí zranění očí.

I když šedý zákal (katarakta) nelze vždy zcela předejít, tyto kroky mohou významně přispět k udržení zdraví očí a oddálení vzniku problémů se zrakem.

Veškeré další informace a klinické studie byly odstraněny na základě Nařízení EU ...

Informace uvedené na těchto webových stránkách jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejsou určeny k nahrazení léčení od kvalifikovaného lékaře. Pro informace o zdravotním stavu se poraďte s Vašim lékařem ...

Tato internetová stránka je koncipována pouze pro výukový vzdělávací program našich kurzů.