Má sodík spojitost s krevním tlakem?

Nejběžnější prvek z řady alkalických kovů a důležitý stopový prvek pro lidský organismus ...

Sodík podporuje metabolismus minerálů v těle, udržuje v krvi vápník v rozpustném stavu a je důležitý pro růst. Je nejvíce zastoupeným prvkem v lidském těle. Kromě toho jej ve velkém nožství obsahuje zemská kůra, mořská voda, ale i živé organismy. V rámci výživy přijímáme sodík především ve formě kuchyňské soli, jejíž příjem je celkově v naší populaci vyšší. Dlouhodobější zatěžování organismu vyššími dávkami kuchyňské soli je pro organismus škodlivé mimo jiné tím, že může aktivovat rozvoj vysokého krevního tlaku, který je příčinou celé řady dalších (zejména kardiovaskulárních) onemocnění. 

Nedostatek, ale hlavně přebytek škodí

Nejvíce jej vylučujeme močí, potem a stolicí. Obvykle jej získáme dostateční množství ze stravy, zvýšený příjem je nutné zvážit, když se v horkém prostředí více potíme, při nervovém vypětí, kdy spotřeba sodíku roste. Zvýšený příjem sodíku také často napomáhá u nízkého krevního tlaku!

Nadbytek soli způsobuje:

• Vysoký krevní tlak
• Některé typy bolesti hlavy
• Zhoršuje revmatické bolesti
• Zhoršuje epilepsii

Hlavní zdroje v potravě:

• Vejce
• Květák
• Mrkev
• Špenát
• Hlávkový salát
• Sůl jako taková

Veškeré další informace a klinické studie byly odstraněny na základě Nařízení EU ...