Vápník je klíčový pro lidský organismus

Minerál, který je v těle zodpovědný za řadu funkcí, je součástí zubů a kostí ...

Vápník (kalcium) patří mezi nejhojnější minerály v lidském těle. Většinu jej obsahují kosti a zuby, zbytek vápníku najdeme v nervových buňkách, tělesných tkáních, krvi a dalších tělních tekutinách.

Lidské tělo a klíčový vápník

Vápník se nemůže vstřebávat bez dostatečného množství hořčíku. 

Napomáhá:

• Vývoji a zachování zdravých zubů a kostí
• Dostatek v průběhu života působí jako terapie osteoporózy
• Pro optimální činnost krve 
• Pro normální funkci vysílání a přijímání nervových signálů
• Pro optimální funkci tahování a relaxaci svalů

 Denní příjem vápníku by měl být okolo 800 mg až 2 500 mg. Nejlepší zdroje vápníku v potravinách jsou však mléčné produkty. Mléko, jogurty, sýry či podmáslí obsahují vápník v takové formě, z níž je ho organismus schopen absorbovat. Kromě toho je mléko dobrým zdrojem fosforu a hořčíku, které organismu napomáhají vápník správně využít. Stejně tak je pro správné využití vápníku nezbytný vitamín D.
Mezi další zdroje vápníku řadíme zelenou listovou zeleninu (brokolice, kapusta, brukev, řepa vodnice, čínské zelí), mořské ryby (losos a sardinky) a různé ořechy a semínka (mandle, para ořechy, slunečnicová semínka…).

Veškeré další informace a klinické studie byly odstraněny na základě Nařízení EU ...