Biotin (vitamín B7, vitamín H)

Vitamín B7 nebo také vitamín H (odvozeno z německého výrazu pro pleť, "Haut"). Pro zdravou pleť je totiž jeho obsah v organismu klíčový ...

Biotin řadíme k tzv. vitagenům, látkám, které lidskému tělu slouží jako stavební materiál a zdroj energie.
V organismu slouží k látkové výměně tuků, cukrů, bílkovin a ovlivňuje metabolismus téměř všech buněk. Je důležitou součástí procesu tvorby mastných kyselin, bez nichž se neobejde žádná buněčná stěna.

Nedostatek biotinu

• Se projevuje nekvalitní, šedivou kůží s tendencí k šupinatění
• Nekvalitními vlasy (i šedivěním a plešatěním) a nehty
• Výpadky a řídnutí vlasů 
• Nedostatkem energie
• Neurologické projevy (mravenčení končetin)   
• U dětí se vyskytují neurologické poruchy (brzdí růst a přirozený vývoj)
• Dědičná metabolická porucha (tělo nedovede recyklovat tento vitamín)  

Schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU

Biotin (vitamín B7)

Je-li v dané porci 0,025 mg biotinu, pak lze tvrdit:

• Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
• Přispívá k normální činnosti nervové soustavy
• Přispívá k normálnímu metabolismu mikroživin
• Přispívá k normální psychické činnosti
• Přispívá k udržení normálního stavu vlasů
• Přispívá k udržení normálního stavu sliznic
• Přispívá k udržení normálního stavu pokožky

Biotin patří do skupiny vitamínů B, ale ve skutečnosti není vitamín. Je to koenzym, který spolupracuje s vitamíny. Jeho nedostatek je poměrně vzácný. Dodávky biotinu se zajišťují potravou, kromě toho syntetizují bakterie ve střevech a účinně se recyklují. Zejména je doporučován jako potravinový doplněk proti padání, řídnutí a oddálení šedivění vlasů a při projevech onemocnění kůže.

Vitamín H a zdroj potravin

• Vejce (vaječné žloutky)
  Při nadměrné konzumaci syrových vajec se projeví nedostatek biotinu.
• Kvasnice
• Vnitřnosti, mléko
• Luštěniny

Jeho výhodou je, že se z potravy "neztrácí" při vaření. Například u luštěnin jeho ztráta při tepelné úpravě nepředstavuje více než 5%, u masa 30%. 

Veškeré další informace a klinické studie byly odstraněny na základě Nařízení EU ...

Na základě nařízení EU č. 432/2012 nesmíme u produktů uvádět žádná zdravotní tvrzení, která by odkazovala na jejich léčivé účinky či mohla jen vzbudit dojem zdravotního nebo léčebného účinku bylin, vitálních hub. Ony bylinky a houby se používají stovky let a pomohly miliónům lidí. Nesmíme již uvádět ani vědecké výzkumy s prokázanými účinky bylin, hub, pokud se nejedná o farmaceutickou firmou registrovaný lék. Původní informativní texty jsme tedy přizpůsobili platné legislativě. U produktů mnoho informací nenajdete, neboť nesmíme ani uvádět či propojovat pro více informací dostupné zdroje ...