Vypadávání vlasů na podzim

S ročním obdobím, kterého si momentálně naplno užíváme, se pojí spousta hezkých věcí. Listy zbarvené do oranžova, pouštění draků, zapalování svíček. Jenže mimo tyto pozitivní záležitosti máme s podzimem spojenou i jednu dost nepříjemnou, a to zvýšené vypadávání vlasů ...

Podzim je vůbec, co se účesu týče, tak trochu rizikové roční období. Nejen, že fičí a prší, takže pořádný styling je takřka nemožný. Švýcarští vědci kromě toho prokázali, že na podzim nám opravdu vypadává více vlasů než během jiných ročních období.

Jak zabránit vypadávání vlasů?

Za všechno může ... sluníčko?

Pro logické vysvětlení je ovšem nejprve třeba říci si něco o normálním růstovém cyklu vlasu.
Vlas se v růstové fázi nachází většinou po dobu dvou až šesti let. V jednu chvíli se obvykle 90% vlasů na hlavě nachází právě v této růstové fázi, zatímco zbytek zůstává ve fázi klidové, tzv. telogenní. Ta trvá mezi dvěma až šesti týdny. Po jejím skončení vlas vypadne a vlasový váček začne produkovat nové vlasové vlákno (pokud není postižen některým z vlasových onemocnění jako například alopecie areata či androgenní alopecie).
Průzkum provedený švýcarskými vědci přinesl jedno poznání. Ženy zahrnuté do studie měly největší poměr vlasů v klidové, telogenní fázi v červenci, přičemž tato fáze u většiny z nich skončila zhruba po sto dnech, tedy v říjnu. A jak tato fáze končí? Ano, vypadnutím vlasu. Ale proč máme zrovna během července v telogenní fázi nejvíce vlasů? Vědci došli k hypotéze, že se jedná o evoluční záležitost: organismus se snaží zadržet vlasy na hlavě, aby chránily pleť před ostrým letním sluncem.

Stav vlasů jako varování

Kromě toho jsou vlasy neuvěřitelně citlivý barometr. Buňky vlasů jsou druhými nejrychleji produkovanými buňkami v těle (po kostní dřeni), takže jsou to právě vlasy, na kterých bývá jako první vidět, že v organismu něco není v pořádku. Nedobrý stav vlasů tak může být varovným signálem v momentě, kdy se ještě žádné jiné symptomy problému neobjevují. Vlasy totiž v podstatě nepotřebujeme k přežití. Rozhoduje-li se organismus, zda podpořit v růstu vlasová vlákna, nebo zásobit krví s vitamíny důležité životní orgány, „rozhodne“ se vždy pro druhé zmíněné.

Vypadávání vlasů - prevence

Zavolejte nám a domluvte si schůzku s odborným trichologem ... 
Pomůžeme Vám vašeho problému se zbavit!

1. Dávejte si pozor, co jíte ... 

Všichni víme, že vlasy je potřeba vyživovat .Dodejte všechny živiny, které pro svůj růst potřebují.

• Proteiny, vitamíny a minerály
• Strava by proto měla být bohatá na ryby, mléko, mléčné produkty a maso.
• Vitamín A, vitamín E 
• Vitamín D (sluneční svit) je klíčový pro růst vlasů
• Stejně jako selen, lutein, koenzym Q10, měď
• Konzumujte potraviny bohaté na železo (špenát, červené maso, čočka) podporuje okysličení vlasových folikul.
• Biotin a zinek (ořechy a semena, celozrnné výrobky) podporují kvalitu vlasů.
• Dostatek tekutin (voda) čili hydratace, pomáhá udržovat zdravou pokožku hlavy.

Vynechat byste naopak měli saturované tuky a naopak konzumovat jídla bohatá na nesaturované tuky. Samozřejmě důležité je pít dostatečně vody. Víte, že 24% vlasu je vlastně voda? Vodu tedy dodejte tělu sami, o všechny živiny se postaráme my ... 

2.  Zbavte se stresu

Zvýšený stres vede ke stažení cév, a ty pak omezují „dodávky“ prospěšných živin do vlasů. Čím více stresových událostí prožíváme, tím méně jsou naše vlasy vyživené. Existuje spousta možností, jak se stresu zbavit. A méně stresu pomůže jak vašim vlasům, tak celkovému zdraví organismu, kvalitnímu spánku a životní pohodě. Chronický stres může způsobit telogenní efluvium. Relaxační techniky, jóga nebo meditace mohou pomoci.

3.  Podlehněte sportu

Sport je zcela univerzální prostředek k zachování krásy. Nejen proto, že nám napomáhá získat krásnou postavu, ale také proto, že se díky fyzické aktivitě a pocení zbavíme toxinů, které se v našem těle přirozeně kumulují. Když se stane fyzická aktivita neoddělitelnou součástí vaší denní rutiny, nezapomeňte si po každém náročném cvičení, kdy se z vás po „jen lil“, vlasy umýt. Snížíte tak kyselost pokožky hlavy. Šampon na vlasy aplikuje krouživými pohyby připomínajícími masáž, podpoříte tak cirkulaci krve v pokožce, a tím pádem její větší zásobení potřebnými živinami. Hlavu masíruje jednu až dvě minuty, pak už můžete pokračovat v oplachování a nanášení kondicionéru, balzámu či masky.

4.  Péče o vlasy

Dodržujte šetrné mytí, používejte jemné šampony bez sulfátů, které nenarušují vlasovou pokožku. Vyhněte se agresivnímu tahání vlasů. Používejte hřebeny se širokými zuby. Omezte používání horkých žehliček, kulmy a chemických procedur bez ochrany vlasové pokožky. Používejte ochranné přípravky na vlasy při tepelném stylingu. Pravidelné masírování (prokrvení) pokožky pro zlepšení krevního oběhu. Udržujte pokožku hlavy čistou, aby se zabránilo zánětům a infekcím.
Vyhněte se těsným účesům (culíky, copy), které stahují vlasy a mohou způsobit trakční alopecii.

5.  Pravidelné lékařské kontroly

U žen může hormonální nerovnováha (PCOS, menopauza) způsobit padání vlasů. Dejte si vyšetřit štítnou žlázu (Hypotyreóza, hypertyreóza) může také pžispět k vypadávání vlasů.

6.  Léčba nemocí

Řešení onemocnění, jako je anémie nebo autoimunitní onemocnění, je klíčové!

Pokud prevence nepomáhá, poraďte se s trichologem ZDE ...

Veškeré další informace a klinické studie byly odstraněny na základě Nařízení EU ...

Informace uvedené na této webové stránce jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejsou určeny k nahrazení rad od kvalifikovaného lékaře. Pro informace o zdravotním stavu se poraďte s lékařem.

Tato internetová stránka je koncipována pro vzdělávací program našich kurzů.